Studio treningów personalnych · Wrocław · Kiełczów
Trening personalny w kameralnym studiu
Nie jesteśmy otwartą siłownią. U nas trenujesz wyłącznie z trenerem personalnym – w spokojnym miejscu, bez tłumu i kolejek do sprzętu, według planu ułożonego pod Ciebie.
Studio, nie siłownia
Nie sprzedajemy karnetów i nie wpuszczamy przypadkowych osób. Każda wizyta to trening z trenerem, który zna Twój cel i pilnuje, żebyś do niego doszedł bezpiecznie.
Typowa otwarta siłownia
Strefa Treningu
Rodzaje treningów
Każdy plan układamy pod Twój cel. Oto, z czym najczęściej do nas przychodzicie.
Trening odchudzający
Spalasz tkankę tłuszczową bez głodówek i godzin na bieżni. Łączymy trening siłowy, kondycyjny i praktyczne wskazówki żywieniowe, żeby efekt został na dłużej.
Budowa masy mięśniowej
Planowo zwiększamy obciążenia i pilnujemy techniki, żeby mięśnie rosły, a stawy były bezpieczne. Dla początkujących i dla tych, którzy utknęli w miejscu.
Trening funkcjonalny
Ogólny rozwój sylwetki i sprawności na co dzień: mobilność, stabilizacja, mocny core i lepsza postawa. Idealny także dla osób z urazami i wracających po kontuzjach – pomagamy bezpiecznie odbudować formę, krok po kroku.
Trening dla sportowców
Przygotowanie motoryczne wspierające Twoją dyscyplinę, np. siatkówkę czy piłkę nożną: szybkość, skoczność, zwinność i zapobieganie kontuzjom.
Trening kondycyjny
Dla tych, którzy chcą mieć więcej „pary”: wchodzić po schodach bez zadyszki, bez trudu nadążać za dziećmi i mieć siłę na cały dzień. Dynamiczne interwały i obwody z linami, rowerem i bieżnią, dopasowane do Twojego poziomu.
Nie wiesz, który trening wybrać?
Zadzwoń i powiedz, co chcesz osiągnąć. Dobierzemy trening razem, a w razie potrzeby połączymy kilka w jednym planie.
Zadzwoń: 790 468 044Co mówią nasi klienci
Prawdziwe opinie z naszej wizytówki w Google.
„Miejsce jest zadbane, posiada dużo sprzętu i wystarczy do wykonania każdego rodzaju treningu. (…) Miałem przyjemność trenować z Damianem, Natanem i Mateuszem i cała trójka to wysokiej klasy profesjonaliści. (…) Polecam”
„Trafiłem do studia z bólem przedramienia, który przeszkadzał mi w codziennym funkcjonowaniu i treningach. Już po kilku pierwszych spotkaniach zauważyłem poprawę. (…)”
„Bardzo dobre treningi prowadzone przez osoby z pasją i wiedzą. Treningi dobierane w zależności od potrzeb i możliwości. (…) Serdecznie polecam wszystkim!”
„Z ręką na sercu polecam to miejsce, jest kameralne, dobrze wyposażone i przede wszystkim czyste. (…) Bez spiny i nadęcia, czysta przyjemność. (…)”
Cennik
Prosto i bez ukrytych opłat. Płacisz za treningi, nie za karnet, z którego nie korzystasz.
Pierwszy trening
1–2 treningi w tygodniu
3 i więcej treningów w tygodniu
Masz pytania o cennik albo terminy? Zadzwoń: 790 468 044
Najczęściej zadawane pytania
Ile trwa trening?
Każdy trening trwa 60 minut i przez cały ten czas pracujesz z trenerem personalnym.
Czy to dobre miejsce dla początkujących?
Tak. Pracujemy z osobami na każdym poziomie wytrenowania – od zupełnie początkujących po osoby trenujące od lat. Trenujemy też z dorosłymi w każdym wieku, również z seniorami. Tempo i obciążenia zawsze dopasowujemy do Twoich możliwości.
Jak wygląda pierwszy trening?
Na pierwszym treningu poznajemy Twoje możliwości: sprawdzamy poziom rozciągnięcia i wytrenowania. Dopytujemy też o Twoje cele i o to, co chcesz osiągnąć dzięki treningom. Na tej podstawie układamy plan treningowy dopasowany do Ciebie.
Co zabrać na pierwszy trening?
Wystarczy strój sportowy i zmienne, czyste obuwie sportowe. Opcjonalnie możesz zabrać ręcznik do ćwiczeń.
Czy na miejscu jest prysznic?
Tak, po treningu możesz skorzystać na miejscu z prysznica.